Auch Männer mit normalem BMI können einen erhöhten Körperfettanteil aufweisen. Das liegt am so genannten Viszeralfett.

Das Viszeralfett (von lat. viscera „die Eingeweide“) bezeichnet das in der freien Bauchhöhle eingelagerte Fett, welches die inneren Organe, vor allem des Verdauungssystems, gleichsam umhüllt.

Es ist im Gegensatz zum Unterhautfettgewebe nicht direkt sichtbar, macht sich aber ab einer gewissen Menge durch eine Vergrößerung des Bauchvolumens bemerkbar. Diese Einlagerung diente evolutorisch ursprünglich als Energiereserve bei extremem Nahrungsmangel.

Was kann man tun ?
Eine fett- und zuckerarme Ernährung und viel Sport können helfen wieder das Körperfett zu reduzieren. Laut Berechnung ist ein BMI von bis zu 25 noch ok.

Bild: Thomas Steiner