31. Mai: Weltnichtrauchertag

weltnichtrauchertag

Jedes Jahr am 31. Mai: Weltnichtrauchertag



Der Weltnichtrauchertag wurde am 31.5.1987 von der Weltgesundheitsorganisation WHO ausgerufen und steht seitdem jedes Jahr unter einem anderen Motto.

Auf diesen Internetseiten finden Sie eine Übersicht über alle Weltnichtrauchertage der letzten Jahre mit vielfältigen Informationsmaterialien.
http://www.aktionsbuendnis-nichtrauchen.de/index.html
http://www.who-nichtrauchertag.de/html/weltnichtrauchertag.html

Erfolgreiche Strategien zur Rauchentwöhnung:





  • Schlusspunktmethode: Ganz ohne Hilfsmittel setzt man sich einen Zieltag „X“, an dem man aufhört
  • Nikotinersatztherapie: Therapie mit medikamentöser Unterstützung
  • Hypnose: Im leichten Trance-Zustand werden im Unterbewusstsein Anweisungen entgegengenommen
  • Akupunktur: Diese wird als Suchtbehandlung eingesetzt und mildert die Entzugssymptome
  • Raucherseminare: Die Teilnehmer lernen mit verhaltenstherapeutischer Unterstützung ein Leben ohne Zigaretten zu führen
  • Aversionstherapien: Die als positiv empfundenen Wirkungen des Rauchens werden durch negative Reize ersetzt

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