Bett, Lattenrost und Matratze kaufen – Gut liegen und gesund schlafen

Für eine gründliche nächtliche Erholung muss man gesund schlafen. Das fängt schon beim Kauf des Lattenrostes an und hört bei gesunder Bettwäsche auf. Um gut zu liegen müssen die Komponenten eines Bettes gut auf den Nutzer abgestimmt sein.



Das Körpergewicht des Schläfers bestimmt die erforderliche Beschaffenheit von Matratze und Lattenrost. Wenn man einen Lattenrost kaufen möchte, sollte man sich seine Verstellmöglichkeiten genau vorführen lassen. Wichtig sind dabei weniger klappbare Kopf- oder Fußenden, sondern die Justierung der Tragfähigkeit im Mittelbereich. Die Hüfte soll in der Matratze so weit einsinken, dass sich in der Seitenlage eine gerade Wirbelsäule ergibt. Gesund schlafen kann man mit einer krummen Wirbelsäule nicht. Häufiges Umwälzen des Körpers und damit häufige Unterbrechung der Schlafphase wäre die unangenehme Folge. Die oft verbreitete Meinung, dass harte Liegeflächen gesund sein sollen, ist von Orthopäden und Ergonomen widerlegt.

Neben einem guten und individuell einstellbaren Lattenrost, muss auch eine passende Matratze beschafft werden. Es gibt sie in vielen verschiedenen Ausführungen und Preisklassen. Neben den Federungs- und Dämpfungseigenschaften des Lattenrostes muss auch die Matratze diese Eigenschaften besitzen. Federkern- oder Taschenmatratzen sind meist besser als gleichmäßig gestopfte Exemplare. Für Allergiker empfehlen sich Latexmatratzen. Sie bieten Hausstaub und Milben keine Angriffsfläche. Matratzen sind häufig mit einer Sommer- und Winterseite ausgestattet. Sie sind atmungsaktiv und regulieren den Feuchtigkeitshaushalt während des Schlafes.

Während ein Lattenrost nahezu keiner Pflege bedarf, sollte eine Matratze von Zeit zu Zeit gründlich abgesaugt werden. Die Lebensdauer von Matratzen ist darüber hinaus nicht unbegrenzt. Gesunder Schlaf und gesundes Liegen dürften auf einer 20 Jahre alten Matratze nicht möglich sein. Fachleute empfehlen spätestens alle 10 Jahre die Matratze gegen ein neues Produkt auszutauschen. Bei dieser Gelegenheit kann auch die einwandfreie Funktion des Lattenrostes geprüft werden. Die Bedürfnisse und Anforderungen für gesundes Liegen ändern sich mit zunehmendem Alter. Bei der Neuanschaffung kann der jeweils angemessene und altersgerechte Zustand des Bettes hergestellt werden. Nur wer gesund liegt, kann auch einen gesunden Schlaf genießen.



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One comment on “Bett, Lattenrost und Matratze kaufen – Gut liegen und gesund schlafen

  1. Robert sagt:

    Sogar alle 10 Jahre find eich für eine Matratze zu lange. Hängt natürlich auch immer davon ab wie stark man diese beansprucht aber ich persönlich wechsle meine alle 5-7 Jahre. Irgendwie merkt man es ja auch wenn es sich darauf nichtmehr so bequem liegen lässt.

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