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Die Fünf am Tag Regel

Veröffentlicht am 9. Dezember 2007

5amtag Die Fünf am Tag RegelObst und Gemüse sind wichtig und sollten zum täglichen Essen dazugehören. Die Regel ist relativ einfach einzuhalten:

Morgens: frisch gepresster O-Saft
Mittags: ein gemischter Beilagensalat oder Pizza mit Gemüse
Nachmittags: ein Apfel, Banane, Obstkuchen o.ä.
Abends: Tomate aufs Brot, Salat

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