Schritt 1: Abnehmen

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Wer insgesamt übergewichtig ist, muss – bevor er an einen Waschbrettbauch auch nur denken kann – abnehmen. Entgegen vielfältiger Versprechungen aus der Werbung ist es leider nicht möglich, gezielt an einer bestimmten Körperstelle abzunehmen. In den folgenden Bildern erfahren Sie, wie man am effizientesten abnimmt.

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