Schritt 3: Bier adé

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Die gute Nachricht: Alkohol und Abnehmen muss kein Widerspruch sein. Die schlechte Nachricht: Nicht umsonst heißt es “Bierbauch”: Der in Bier enthaltene Hopfen wirkt östrogenartig und führt deshalb zur Speicherung von Fett und Wasser – vor allem im Bauch. Ein Glas Rotwein hingegen wirkt sich günstig auf den Insulinstoffwechsel aus und begünstigt auf diese Weise den Verlust des Bauchfetts.

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