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Sie haben es bereits geahnt: Ganz ohne Sport funktioniert das Abnehmen nicht. Doch Vorsicht: Wenn das Sportpensum in Stress ausartet, bewirken Sie damit genau das Gegenteil (siehe Schritt 2). Wählen Sie einen Sport, der Ihnen Spaß macht und übertreiben Sie es nicht. Als Alternative oder zusätzlich sollten Sie Bewegung in Ihren täglichen Alltag einbauen! In den folgenden Schritten geht es ums Eingemachte: Um Ihre Bauchmuskeln!
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