Schritt 8: Bauchmuskeln aufbauen

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Es gibt nicht DIE Bauchmuskelübung. Ob Sit-ups oder Crunches: Das Wichtigste ist, dass Sie die Übungen variieren, da immergleiche Bewegungen keine Herausforderung mehr für die einzelnen Muskeln darstellen.

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Schritt 8: Bauchmuskeln aufbauen