Golf gegen das Altern

Golf spielen
Obwohl nur geringe Trainingseffekte erzielt werden, ist Golf eine Sportart, die gut gegen das Altern ist. Dies liegt an der mentalen Beanspruchung mit einem hohen geistigen Mehrwert.

Sport in Maßen ist immer gesund. Wichtig ist, eine Sportart zu betreiben, die Spaß macht und sich auch längerfristig in den Alltag integrieren lässt. Um aber im Alter wirklich eine gute Lebensqualität zu erlangen reicht Sport allein nicht aus. Erstrebenswert und erfolgreich ist nur eine Kombination aus richtiger Bewegung, gesunder Ernährung und optimaler Entspannung!

Weitere geeignete Sportarten als Anti Aging:

Für mehr Ausdauer: Walking, leichtes Jogging, Radfahren, Schwimmen
Für straffere Muskeln: Schwimmen, leichtes Krafttraining
Für Koordination und Balance: Tanzen, Golf, Trampolinspringen, Tennis, Yoga

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