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Haarausfall – wie Du die Ursachen erkennen kannst

Haarausfall – wie Du die Ursachen erkennen kannst

Die Ursachen von Haarausfall können sehr verschieden und individuell sein. Eine gewisse Menge an Haaren verliert jeder Mensch pro Tag, aber übermäßiger Haarausfall kann ein Anzeichen für ein gesundheitliches Problem sein. Wir verraten Dir, wo die Ursache für Deinen Haarausfall liegen kann.

Ernährung

Die Ernährung besitzt einen großen Einfluss auf die Gesundheit des gesamten Körpers. Ein Mangel an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen kann auch zu Haarausfall führen. Dazu zählen besonders Zink, Vitamin D und Vitamin B12.

Eine einseitige Ernährung kann schnell zu einem Nährstoffmangel führen und Haarausfall begünstigen. Wirf also einen Blick auf Deine Ernährungsgewohnheiten und achte darauf möglichst ausgewogen zu essen und gegebenenfalls einige Vitamine und Mineralstoffe zu supplementieren. Die Auswahl an Produkten gegen Haarausfall ist mittlerweile sehr groß.

Erkrankungen und Medikamente

Es gibt Autoimmunerkrankungen wie Alopecia areata, die zu plötzlichem Haarausfall führen können. Das Immunsystem greift dabei die Haarfollikel an, was zu Haarausfall in kleinen runden Flecken führen kann. Die genauen Ursachen für Erkrankungen dieser Art sind komplex und können auch genetisch bedingt sein.

Auch die Kopfhaut kann an einer Erkrankung leiden, beispielsweise an einer Pilzinfektion oder einer Hauterkrankung wie Lichen planus. Auch diese können das Wachstum der Haare stark beeinflussen. Für eine erfolgreiche Behandlung ist eine rechtzeitige Diagnose wichtig, um eine dauerhafte Schädigung der Kopfhaut zu vermeiden.

Die genetische Veranlagung zählt zu den häufigsten Ursachen von Haarausfall. Ist Haarausfall in Deiner Familie ein großes Thema, kann es auch sein, dass Du früher oder später davon betroffen sein wirst.

Außerdem können auch einige Medikamente als Nebenwirkung den Haarausfall verursachen. Falls Du also Medikamente einnehmen musst, kannst Du zunächst einen Blick auf den Beipackzettel werfen, ob Haarausfall womöglich eine Nebenwirkung ist. Bei Bedenken kannst Du auch jederzeit einen Arzt konsultieren.

Stress und emotionale Belastung

Zu viel Stress und eine hohe emotionale Belastung kann auch große Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit des Körpers haben und auch zu Haarausfall führen. Der psychologische Mechanismus, der dahintersteckt ist sehr komplex. Stress führt zu einem Anstieg bestimmter Hormone, die Einfluss auf den Haarzyklus haben und daher zu Haarausfall führen können.

Sollte Dein Alltag also gerade besonders stressig sein oder Dich andere Dinge emotional sehr belasten, kann hier die Ursache für Deinen Haarausfall liegen. Versuche im Alltag immer wieder Momente der Entspannung und Ruhe zu finden und ein ausgeglichenes Leben zu führen. Verschiedene Entspannungstechniken können Dir dabei helfen.

Haarpflege

Auch Deine Haarpflegeroutine kann für den Haarausfall verantwortlich sein. Übermäßiges stylen, heißes Föhnen Färben oder zu aggressive Haarpflegeprodukte können das Haar so weit strapazieren, dass es zu Schädigungen kommt und die Haare ausfallen können.

Überdenke also auch nochmal Deine Pflegeroutine und pass die Produkte gegebenenfalls an. Empfehlenswert sind vor allem Produkte, ohne Zusätze. Wirf zunächst immer einen Blick auf die Inhaltsstoffe und stelle sicher, dass sie natürlich sind. Die regelmäßige Pflege der Kopfhaut sollte auch nicht zu kurz kommen. So können Infektionen und Hautprobleme verhindert werden.

Einen Arzt konsultieren

Wann sollte man bei Haarausfall einen Arzt konsultieren? Bei länger anhaltendem Haarausfall oder plötzlich auftretendem Haarausfall ist es immer ratsam, einen Arzt aufzusuchen, um mögliche gesundheitliche Faktoren, die den Haarausfall bedingen, erkennen zu können. Haarausfall lässt sich je nach Ursache auf mit Medikamenten behandeln.

Am besten vereinbarst Du einen Termin bei einem Dermatologen, also einem Hautarzt. Dieser kennt sich mit Hauterkrankungen aus und kann eine Diagnose stellen. Auch der Hausarzt kann eine erste Anlaufstelle bei Haarausfall sein. Dieser kennt Deine medizinische Geschichte und kann eine erste Einschätzung treffen.

Vielfältige Ursachen

Haarausfall kann also ganz verschiedene Ursachen besitzen. Wichtig ist es, den eigenen Körper ganzheitlich im Blick zu behalten. Dazu zählt auch die Psyche. Äußere Einflüsse wie die Ernährung und die Haarpflege können ebenfalls eine große Rolle im Hinblick auf Haarausfall spielen.  

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