Hitze: Mineralwasser trinken

Neueste Studien besagen, dass zu viel Wasser genauso ungesund ist wie zu wenig.

Bei normalen Temperaturen liegen die offiziellen Empfehlungen bei 1,5 Litern am Tag. Jetzt bei großer Hitze werden 2-3 Liter empfohlen.

Ein Zuviel des kalten Nass ist aber auch ungesund, denn damit verschiebt sich die Mineralsoffkonzentration, was zu Kreislaufproblemen führen kann.

Medizinier raten bei den hohen Temperaturen zu reichlich Flüssigkeit, aber auch zu salzhaltigen Getränken wie Mineralwasser.

Zu wenig zu trinken ist vor allem für jene Menschen gefährlich, deren Körper sich nicht mehr einwandfrei reguliert, wie zum Beispiel bei einigen alten Menschen.

Share

No related posts.