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Joggen trotz Heuschnupfen

Joggen trotz Heuschnupfen

Auch noch im Alter von 40 oder 50 kann man Heuschnupfen bekommen..
Ist man seit Jahren sportlich aktiv gewesen, ist man vom Heuschnupfen ganz schön geplagt: Die Augen tränen, man bekommt  wenig Luft, etc.

Sportmediziner Dr. Joachim Schubert gibt auf der Webseite www.derwesten.de Tipps, wie man trotz Allergie trainieren kann:

  • Laufen Sie besser in den Abend- oder frühen Morgenstunden
  • Wenn Pollen fliegen Felder und Wiesen vermeiden und lieber im Wald laufen. Schon jetzt im Frühling fliegen viele Pollen
  • Lesen Sie die Allergie-Infos in den Tageszeitungen oder im Internet. Fliegen viele Pollen, lieber ins Fitness-Studio gehen
  • Tragen Sie eine dunkle Sportbrille
  • Vor dem Laufen ein Nasenspray benutzen, (Wirkstoffempfehlung Cromoglizinsäure)

Lesen Sie mehr unter: http://www.derwesten.de

 

Bild: QQ7, Shutterstock.com

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