Tennisstar Charly Steeb zeigt „Yoga für Sportler“

Das ganzheiltiche Körpertraining: Atmung, Bewegung, Entspannung

Männer entdecken Yoga zusehends als sinnvolle Ergänzung ihrer Fitness-Routine. Reine Muskelarbeit verkürzt Muskeln und Sehnen – die Asanas des Yoga dehnen und strecken sie und wirken so ausgleichend auf den Sportler-Körperbau.

Diesen positiven Gesamtnutzen der indischen Bewegungslehre hat selbst die deutsche Fußball-Nationalmannschaft für sich entdeckt.

Auch der ehemalige Tennisprofi Carl-Uwe „Charly“ Steeb gehört zu den neuen Yoga-Männern. Gemeinsam mit yogaeasy.de, Deutschlands erstem Online-Yogastudio, hat Charly Steeb unter Anleitung der Münchener Yoga-Lehrerin Antje Schäfer das einstündige Video „Yoga für Sportler“ produziert, das ab Januar auf www.yogaeasy.de zu sehen sein wird.

Im Fokus dieser Unterrichtseinheit stehen sanfte Dehnungs-Positionen, Körperkontrolle und kräftige Haltungen. Eine Kombination, die speziell auf die anatomischen Eigenschaften eines Sportlerkörpers ausgerichtet ist.

Charlys Frau Kimberley ist seit vielen Jahren Yogalehrerin, hat selbst ein Yogastudio auf Mallorca betrieben und lanciert aktuell über ihr Label „Reflections – The Power of Choice“ eine erste eigene Yogakollektion. Da war es nur eine logische Konsequenz, dass Kim, inzwischen auch Anteilseignerin des Portals yogaeasy.de, ihren Ehemann auf den Yoga-Geschmack gebracht hat.

Charly, wie bist Du zum Yoga gekommen?

Über meine Frau, durch die ich das Yoga kennen lernen durfte – oder musste, am Anfang! Aber ich habe sehr schnell gemerkt, dass es mir richtig gut tut. Und es ein sehr gutes Workout ist, aber alles umfasst. Das heißt, ich habe eine Kräftigung und eine sehr gute Dehnung, was für einen ehemaligen Leistungssportler wichtig ist. Es tut mir einfach sehr gut.

Und wie lange praktizierst Du inzwischen Yoga?
Ich übe jetzt seit gut fünf Jahren, drei-, viermal die Woche. Ich bin sehr viel unterwegs und mache Yoga selber für mich. Meine Matte ist überall dabei.

Was gibt Dir diese Übungspraxis?
Ich habe sehr schnell gemerkt, dass Yoga mir durch das Atmen zum einen sehr viel Ruhe und Ausgeglichenheit gibt, zum anderen aber das den für einen ehemaligen Leistungssportler notwendige Workout.

Yoga kräftigt und dehnt, gibt im Grunde also alles, was ich brauche. Und vor allen Dingen tut mir nach dem Yoga nichts weh! Und das war ich lange nicht mehr gewohnt. Ich war 20 Jahre lang Profisportler, da hat man schon das eine oder andere Wehwehchen. Yoga tut mir sehr gut – es geht mir im Gegenteil sogar immer besser! Und Ich merke, dass ich ruhiger und gelassener werde.

Wie fühlst Du Dich nach einer Yogastunde?
Nachdem ich eine Yogastunde gemacht habe, sieht die Welt einfach anders aus als vorher.

Über yogaeasy.de
yogaeasy.de ist ein Online-Yoga-Studio, das private Yogakurse im Internet anbietet und so persönliche Fitnessprogramme jederzeit und überall ermöglicht. Das Angebot umfasst eine monatlich wachsende Zahl von Übungsvideos, in denen Deutschlands erste Yogalehrer-Riege die verschiedenen Stile und Ausprägungen des Yoga präsentiert. Damit richtet sich das Online-Portal vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen an Yoga-Interessierte in allen Situationen.

Quelle Bild und Text: yoga-easy

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