In 10 Schritten
Top 10: Das finden
Top 10: Die bestenVorsätze 2009
Mehr Sport treiben, weniger Stress, Rauchen aufhören… Haben Sie auch gute Vorsätze für 2009 ?
Es gibt eine einfache Regel, mit der Sie sicherstellen, dass Sie die Vorsätze auch wirklich im kommenden Jahr umsetzen: die 72-Stunden-Regel.
Beginnen Sie alles Neue, was Sie sich für das kommende Jahr vornehmen, spätestens innerhalb von 72 Stunden nach dem ersten Vorsatz.
Folgt dem guten Vorsatz nicht innerhalb von drei Tagen eine erste Aktivität, dann wird er wahrscheinlich zu einem der berüchtigten “Man müsste mal”-Vorsätze.
Das gilt natürlich für alle Vorsätze und Pläne, die Sie während des Jahres umsetzen möchten und nicht nur zu Silvester.
Besser noch als 72 Stunden: Man beginnt jetzt, sofort. Genau in diesem Moment. Und wenn Sie sich jetzt nur einen Termin in Ihren Kalender eintragen.
Was sich die Deutschen 2009 vornehmen:
- 61 Prozent wollen Stress abbauen oder vermeiden
- 59 Prozent wollen mehr Zeit mit der Familie/Freunden verbringen
- 54 Prozent möchten sich mehr bewegen und mehr Sport treiben
- 53 Prozent nehmen sich vor, mehr Zeit für sich selbst zu nehmen
- 48 Prozent wollen sich gesünder ernähren
- 37 Prozent wollen sparsamer leben
- 35 Prozent versuchen abzunehmen
- 21 Prozent wollen weniger fernsehen
- 14 Prozent wollen weniger Alkohol trinken
- 14 Prozent möchten das Rauchen aufgeben
Quelle: Forsa-Umfrage für DAK / www.vnr.de
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Warum leider gute Vorsätze meistens scheitern, habe ich in meinem Blog aus psychologischer Sicht beschrieben. Wenn es Sie interessiert: http://tinyurl.com/7844y8
Jedes Jahr die gleichen Vorsätze – und fast jedes Jahr werden sie nicht eingehalten. Ich denke, wenn man etwas unbedingt schaffen will sollte man sich nicht unter Druck setzen und Neujahr nicht als Zeitpunkt wählen….