Proteine für den Muskelaufbau? Wir erklären es euch!
Neben dem Fitness Programm ist auch die Ernährung eine entscheidende Grundlage für einen erfolgreichen Muskelaufbau. Proteine gehören zu den wichtigsten Nährstoffen für den K& ...
Category Archives: Ernährung
Gesunde Ernährung für echte Männer – Gesundes Essen muss nicht immer nur grün & fade sein
Möglicherweise assoziierst du mit gesunder Ernährung pampiger Spargel oder fader Tofu. Gesundheit und Geschmack müssen sich jedoch nicht ausschließen. Im Gegenteil: Die Kunst best ...
Fitness in den eigenen vier Wänden – So machst du dein Zuhause zu deinem persönlichen Fitnessstudio
Kaum zu glauben aber wahr: laut aktuellen Recherchen und Statistiken ist Deutschland aktuell der wichtigste Fitnessmarkt in ganz Europa. Seit einigen Jahren schon machte sich der Trend zu mehr Sportli ...
Langfristig zur Sommerfigur 2018 – Wie auch ihr schnell zu eurer Wunschfigur kommen könnt
Der 1.Mai ist in weiten Teilen Deutschlands der Startschuss für die langersehnte Freibadsaison. Endlich kann wieder im kühlen Nass geschwommen werden und der Spaß mit der Familie oder ...
Shakes, Proteinriegel und Co. – Fitness Food im Check: Vorteile, Möglichkeiten und Produkte
Wer im Rahmen seines täglichen Trainingsprogramms im Fitnessstudio oder von Zuhause aus sichtbare Erfolge hinsichtlich des Aufbaus von Muskeln erzielen möchte, der kommt an einer ausgewogene ...
Für einen effektiven Muskelaufbau – Ein Hoch auf Proteine
Lange Zeit galten Diäten und die Suche nach der besten Ernährungsweise in erster Linie als Frauensache. Heutzutage ist dies nicht mehr der Fall, denn auch Männer verspüren zunehmen ...
Genug trinken! – Warum Wasser ein echter Jungbrunnen ist
Ständig hört man von allen Seiten, dass man genug Wasser trinken sollte, um gesund und fit zu bleiben. Man nimmt es sich auch täglich vor, vergisst es dann aber im Arbeitsstress ganz sc ...
Endlich zum Traumbody – Wie Mann mit der richtigen Ernährung und Training fit wird
Einen gesunden, schlanken und proportionierten Körper zu bekommen muss kein Traum bleiben. Dazu muss Mann nur seine Ernährung optimieren, die richtige Bewegung machen und speziell an seinen ...
Grillen ist Männersache – Wie du dein heißes Hobby noch persönlicher machst
Grillen ist eine heiße Sache und Männer fühlen sich besonders zu der Art des Kochens hingezogen. Dies dürfte archaische Gründe haben. Eine Essens-Zubereitung am Feuer weckt u ...
HCG Tropfen: Diät-Kur UPDATE 2017
Die HCG-Diät wurde von Dr. Simeon vor über 40 Jahren entwickelt. Es handelt sich um eine altbewährte, sehr erfolgreiche Kur zur Gewichtsreduktion auf natürliche Weise. Hierbei wird ...
Fürs Alter vorsorgen – Es gibt mehr zu tun als Versicherungen abschließen!
Die Altersvorsorge ist ein Thema, dass uns alle betrifft, welches gerne aber mal unter den Teppich gekehrt wird. Keiner wird gerne älter und noch weniger gerne sprechen wir darüber. Allerdin ...
Unser neues Trendgetränk: Craft Beer – Was das handwerklich gebraute Bier so besonders macht
Bier könnte man in Deutschland eigentlich ohne Frage als Nationalgetränk betiteln. Summiert man den jährlichen Bierkonsum von uns Deutschen, trinken wir pro Kopf ganze 106 Liter im Jahr ...
Sherry, ein Wein mit Tradition
Sherry ist die englische Ableitung für Sherish, wie Jerez de la Frontera im arabischen einst bezeichnet wurde. Jerez de la Frontera liegt in Andalusien und ist seit Jahrhunderten berühmt f&u ...
Abnehmen ohne Altbekanntes
Beim Abnehmen kommt es auf eine langfristige Ernährungsumstellung an, denn sonst schlägt Mr. Jo-Jo-Effekt gnadenlos zu. Das wussten Sie schon? Es wird Zeit, dass Ihnen endlich mal jemand hil ...
Fleischverzicht: Schlechte Ausreden gelten nicht!
Kennen Sie das auch? Ab und an meldet sich Ihr Gewissen, wenn Sie Fleisch essen. Dann denken Sie daran, wie viele Tiere jetzt für Ihr Essen leiden mussten und wie grausam die Bedingungen sind, un ...
Ich will abnehmen! – Wie verschiedene Appetitzügler dabei helfen können
Unsere Weltbevölkerung wird Tag für Tag nicht nur größer sondern vor allem auch schwerer. Mit ganzen 28 Prozent gehört das Übergewicht zu den Top drei der häufigste ...