Muskelaufbau – Die besten Tipps für schnelles Muskelwachstum
Breitere Schultern, definierte Arm- und Bauchmuskulatur, sowie kräftigere Beinmuskeln – fast jeder Mann wünscht sich einen muskulösen und durchtrainierten Körper. Schließlich ...
Category Archives: Ernährung
Grünlippmuscheln: Protein-Superfood für den Mann
Seit der Antike gelten Muscheln auf der ganzen Welt als die gesündeste und begehrteste Delikatesse, als echtes Superfood für den Mann. In letzter Zeit ist eine besondere Muschel in den Fokus ...
Cannabis in der Medizin und als Nahrungsergänzungsmittel
“Gebt das Hanf frei!” Mit diesem Aufforderung sprach der Grünen-Politiker Hans-Christian Ströbele im Jahre 2002 unzähligen Kiffern aus der Seele. Ströbele, damals noch von vielen B ...
Unerfüllter Kinderwunsch beim Mann – Gründe und Chancen
Auch wenn es die wenigsten vermuten: Männer sind nahezu genauso oft von Unfruchtbarkeit betroffen wie Frauen. Besonders wenn man in einer langjährigen Partnerschaft lebt und sich nichts sehn ...
Das Geheimnis der OPC Traubenkernextrakte – gesünder leben und schöner Aussehen?!
Wer von uns möchte nicht jünger aussehen, gesünder leben und voller Energie in den Tag starten?! Wir alle haben ausreichend Artikel und Berichte zu Nahrungsergänzungsmitteln gelese ...
Ran an den Grill – 7 Tipps für die perfekte Grillparty
TGIF – schon ein kühles Blondes in der Hand und das lachende Sommerwochenende vor Augen? – alles ruft nach der perfekten Grillparty! Vorbereitung „isst“ das halbe Leben, aber manchmal muss ...
Waschbrettbauch gefällig? 5 Tipps & Tricks für eure Sommerfigur
Der Sommer ist in greifbarer Nähe und gerade Männer wünschen sich einen Waschbrettbauch. Aber einen Sixpack bekommt man nicht von alleine, es muss trainiert werden. Der Bizeps, die Brus ...
Proteine für den Muskelaufbau? Wir erklären es euch!
Neben dem Fitness Programm ist auch die Ernährung eine entscheidende Grundlage für einen erfolgreichen Muskelaufbau. Proteine gehören zu den wichtigsten Nährstoffen für den K& ...
Gesunde Ernährung für echte Männer – Gesundes Essen muss nicht immer nur grün & fade sein
Möglicherweise assoziierst du mit gesunder Ernährung pampiger Spargel oder fader Tofu. Gesundheit und Geschmack müssen sich jedoch nicht ausschließen. Im Gegenteil: Die Kunst best ...
Fitness in den eigenen vier Wänden – So machst du dein Zuhause zu deinem persönlichen Fitnessstudio
Kaum zu glauben aber wahr: laut aktuellen Recherchen und Statistiken ist Deutschland aktuell der wichtigste Fitnessmarkt in ganz Europa. Seit einigen Jahren schon machte sich der Trend zu mehr Sportli ...
Langfristig zur Sommerfigur 2018 – Wie auch ihr schnell zu eurer Wunschfigur kommen könnt
Der 1.Mai ist in weiten Teilen Deutschlands der Startschuss für die langersehnte Freibadsaison. Endlich kann wieder im kühlen Nass geschwommen werden und der Spaß mit der Familie oder ...
Shakes, Proteinriegel und Co. – Fitness Food im Check: Vorteile, Möglichkeiten und Produkte
Wer im Rahmen seines täglichen Trainingsprogramms im Fitnessstudio oder von Zuhause aus sichtbare Erfolge hinsichtlich des Aufbaus von Muskeln erzielen möchte, der kommt an einer ausgewogene ...
Für einen effektiven Muskelaufbau – Ein Hoch auf Proteine
Lange Zeit galten Diäten und die Suche nach der besten Ernährungsweise in erster Linie als Frauensache. Heutzutage ist dies nicht mehr der Fall, denn auch Männer verspüren zunehmen ...
Genug trinken! – Warum Wasser ein echter Jungbrunnen ist
Ständig hört man von allen Seiten, dass man genug Wasser trinken sollte, um gesund und fit zu bleiben. Man nimmt es sich auch täglich vor, vergisst es dann aber im Arbeitsstress ganz sc ...
Endlich zum Traumbody – Wie Mann mit der richtigen Ernährung und Training fit wird
Einen gesunden, schlanken und proportionierten Körper zu bekommen muss kein Traum bleiben. Dazu muss Mann nur seine Ernährung optimieren, die richtige Bewegung machen und speziell an seinen ...
Grillen ist Männersache – Wie du dein heißes Hobby noch persönlicher machst
Grillen ist eine heiße Sache und Männer fühlen sich besonders zu der Art des Kochens hingezogen. Dies dürfte archaische Gründe haben. Eine Essens-Zubereitung am Feuer weckt u ...