Softdrinks für den Sommer
Erfrischungsgetränke sind heutzutage mehr als normale Durstlöscher. Sie haben Kultstatus und gehören zum Lifestyle dazu. Laut weltbekannter Werbespots sind einige Drinks sogar in der La ...
Category Archives: Ernährung
Wie hilfreich sind die kleinen Kerne?
Was ist klein (4 – 6 mm), gelb oder braun und schmeckt leicht nussig? Richtig: Leinsamen! Diese kleinen Kerne enthalten Stoffe, die verdauungsfördernd und krebsvorbeugend wirken. Doch helfen sie ...
Die richtige Ernährung für den sportlichen Mann
Nicht nur einen gesunden, sondern auch einen schönen Körper möchte MANN haben, das befiehlt die Eitelkeit. Jedoch ist das eine, nicht ohne das andere möglich. Um gesund zu sein bzw ...
Wie nützlich sind Nahrungsergänzungen für Sportler?
Nahrungsergänzungsmittel gibt es viele, aber welche helfen Sportlern tatsächlich dabei, ihre Leistungen zu steigern? Welche Wirkungen können sie hervorrufen, welche Nebenwirkungen k&oum ...
Leckere Brotzeit in der Mittagspause
Pünktlich zwischen 12 und 12:30 meldet sich unser Magen in der Arbeit zu Wort. Er möchte Nahrung, damit Sie wieder Energie erhalten. Für viele Arbeitnehmer heißt es dann „Auf in d ...
Saft und Smoothies: Erfrischung im Sommer oder Kalorienfalle?
Äpfel, Orangen, Johannesbeeren oder Maracuja stehen weit vorne auf der Lieblings-Fruchtliste, wenn es um Säfte geht. Nicht nur, weil sie voller Vitaminen stecken, sondern vor allem weil sie ...
Schlank im Schlaf – Wie gut ist die Dr. Pape Diät?
Schlank im Schlaf – dieser Titel verspricht magischen Zauber und schmelzende Pfunde im Sekundentakt, ohne das geringste Zutun. Dr. Detlef Pape hat inzwischen eine ganze Reihe Bücher zum Thema „Sc ...
Feine Weine aus dem Herzen Italiens – die Toskana
Viele Kenner werten die Weine aus der zentralitalienischen Region Toskana zu den besten des Landes. Egal, ob Vino Nobile di Montepulciano, Brunello oder der Fürst der Weine, der Chianti: Liebhabe ...
Saftdiät: mit Saft zur Traumfigur?
Die Vorteile der Saftdiät liegen ganz klar auf der Hand: kein anstrengendes Kauen mehr und die Pfunde sollen auch noch purzeln. Liebhaber von deftigem Essen werden an der flüssigen Diät ...
Muskelaufbau: was müssen wir bei der Ernährung beachten?
Gesunde Ernährung und viel Sport sind heute mehr als nur gesundheitliche Vorsorge: Lifestyle und Überzeugung stehen dahinter. Sie prägen nicht nur unseren Alltag, sondern geben auch Tra ...
Vitamine und Mineralien: was muss im Essen stecken?
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung steht immer wieder im Zentrum unseres Lebenswandels. Wer gesund isst, der bleibt gesund – so der Gedanke. Auch als Anti-Aging-Waffe gilt eine gesunde Ern&au ...
Ballaststoffe: wieso brauchen wir die?
Normalerweise wollen wir jeglichen Ballast im Leben loswerden, doch die sogenannten Ballaststoffe in der Nahrung tragen diesen Namen eigentlich unverdientermaßen. Denn wir brauchen sie nicht nur ...
Brauchen wir mehr Lebensenergie?
Burnout, Depressionen, Konzentrationsschwächen und Suchtprobleme – die Liste der psychischen Erkrankungen in westlichen Industriestaaten ist lang. Jedes Jahr leidet im Schnitt jeder dritte EU-B&u ...
Männer sind beim Abnehmen erfolgreicher als Frauen: Sport sei Dank
Statt sich ein Leben lang mit gesundem Essen und dem eigenen Gewicht auseinander zu setzen, machen die meisten Männer erst dann eine Diät, wenn der Arzt sie dazu drängt. Dabei untersch ...
Tee: die gesunde Alternative zu Wasser?
Zwischen zwei und drei Liter sollen wir am Tag trinken. Das hält den Kreislauf in Schwung, bringt die Osmose-Prozesse in Gang und versorgt damit die Zellen mit ausreichend Sauerstoff. Geraten wir ...
Alkohol ohne Alkohol: was soll dieser Trend?
Light Bier, Light Wein und Light Sekt, immer mehr Alkoholika schaffen es in den Supermarkt, ohne wirkliche Alkoholika zu sein. Das verrückte ist: diese Produktgruppe verzeichnet wachsende Umsatzz ...