Wer fit sein will, der muss nicht nur ausdauernd Sport treiben, sondern auch ausgewogen essen. Der perfekte Trainingsplan wird euch rein gar nichts bringen, wenn ihr euch falsch oder schlecht ernä ...
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Sep 9, 2022
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Mehr für die eigene Fitness zu tun ist einer der häufigsten Neujahrsvorsätze von Männern. Fast 9 Millionen Deutsche verfügen über eine Fitnessstudiomitgliedschaft und jed ...
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier, das sich in stetigen Situationen sicher fühlt. Manche dieser Gewohnheiten sind nützlich und können den Alltag bereichern, wie beispielsweise frü ...
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Mai 5, 2022
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Ihr fühlt euch schläfrig nach einem zu üppigen Mittagessen, ihr seid verspannt weil ihr den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt und frustriert über das Gefühl den ganzen Tag noch ...
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Mrz 17, 2022
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Viele von uns sind wegen der Corona-Situation noch immer im Homeoffice. Auch wenn das natürlich sehr praktisch ist, bedeutet es auch, dass der tägliche Arbeitsweg wegfällt. Wer sich vom ...
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Nov 3, 2021
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Während der Corona-Zeit sind die ein oder andere Pfunde dazu gekommen und halten sich nun hartnäckig? Mit diesem Problem seid ihr nicht alleine. Über mehrere Monate hatten Fitnessstudio ...
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Okt 8, 2021
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Je wärmer es im Laufe des Sommers wird, desto knapper wird auch die Kleidung. Wenn man sich im eigenen Körper unwohl fühlt, ist diese Zeit des Jahres jedoch besonders belastend. Deswege ...
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Jun 9, 2021
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Ihr habt euch vorgenommen endlich fitter zu werden, mehr Sport zu treiben und an Ausdauer zu gewinnen? Dann ist Ausdauertraining genau das richtige für euch. Ausdauertraining stärkt nicht nu ...
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Apr 30, 2021
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Viele kennen es. Man entdeckt eine neue, interessante Diät und die Resultate klingen vielversprechend. Mit voller Motivation recherchiert man die genauen Diät-Regeln, kauft dementsprechend e ...
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Mrz 8, 2021
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Das Fahrradfahren boomt. Obwohl – oder gerade weil – dieses Jahr alles anders ist, rücken Fahrräder in den Fokus der Menschen. Doch einfach nur ein paar Meter radeln, das kann je ...
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Nov 18, 2020
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Wenn die Tage länger werden und die Temperaturen steigen, werden auch die Kleidungsstücke knapper. Die berühmte Bikini-Figur ist jedes Jahr aufs Neue ein Thema bei vielen Frauen – und n ...
Die Berufswahl zählt wohl zu den schwierigsten Entscheidungen, die man gerade als junger Mensch zu treffen hat. Natürlich stehen Dinge, wie den Lebensunterhalt zu verdienen, sicher im Fokus. ...
Schon seit längerer Zeit gilt BCAA als Wundermittel für das Muskelwachstum. Aus diesem Grund erfreuen sich die Aminosäuren auch wachsender Beliebtheit. Derzeit zählen sie zu den mi ...
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Feb 5, 2020
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Für ein regelmäßiges Training gibt es eine ganze Reihe sehr guter Gründe. Angefangen damit, dass sich das Risiko, bestimmte Krankheiten zu bekommen deutlich minimiert. Außer ...
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Jan 14, 2020
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Wer träumt nicht von einem durchtrainieren, schlanken Körper. Am Strand endlich einmal den Bikini voller Stolz tragen oder die Shorts sexy am Beckenkochen herabhängen lassen. Doch was u ...
In der Nacht verarbeitet unser Gehirn einen Großteil der Informationen, die wir am Tag aufnehmen. Daher ist ein genügend langer und erholsamer Schlaf so wichtig: Nur wer sich in der Nacht o ...
