Der Bierbauch soll Weg? Die besten Tipps zum Abnehmen
Wenn die Tage länger werden und die Temperaturen steigen, werden auch die Kleidungsstücke knapper. Die berühmte Bikini-Figur ist jedes Jahr aufs Neue ein Thema bei vielen Frauen – und n ...
Category Archives: Fitness
Personal Trainer: Bei diesem Job kann man(n) beeindrucken!
Die Berufswahl zählt wohl zu den schwierigsten Entscheidungen, die man gerade als junger Mensch zu treffen hat. Natürlich stehen Dinge, wie den Lebensunterhalt zu verdienen, sicher im Fokus. ...
Muskelaufbau mit BCAA: Was steckt dahinter?
Schon seit längerer Zeit gilt BCAA als Wundermittel für das Muskelwachstum. Aus diesem Grund erfreuen sich die Aminosäuren auch wachsender Beliebtheit. Derzeit zählen sie zu den mi ...
So trainiert Man(n) richtig: Trends beim Muskeltraining 2020
Für ein regelmäßiges Training gibt es eine ganze Reihe sehr guter Gründe. Angefangen damit, dass sich das Risiko, bestimmte Krankheiten zu bekommen deutlich minimiert. Außer ...
Mit Ausdauertraining zum Beach-Body
Wer träumt nicht von einem durchtrainieren, schlanken Körper. Am Strand endlich einmal den Bikini voller Stolz tragen oder die Shorts sexy am Beckenkochen herabhängen lassen. Doch was u ...
Fit durch erholsamen Schlaf – das optimale Schlafklima
In der Nacht verarbeitet unser Gehirn einen Großteil der Informationen, die wir am Tag aufnehmen. Daher ist ein genügend langer und erholsamer Schlaf so wichtig: Nur wer sich in der Nacht o ...
Muskeln schneller und effektiver aufbauen – mit sieben Tipps zum Erfolg
Muskulöse Oberarme, definiertes Sixpack und straffe Oberschenkel: So mag wohl der Traumkörper der meisten Männer unserer Kultur aussehen. Nur die wenigsten Herren der Schöpfung erf ...
Trotz Terminstress gesund ernähren und fit bleiben – so geht es!
Ob Geschäftsmann im Außendienst oder Manager im Büro: In vielen Berufen herrscht oft purer Stress. Diese eine Konferenz muss unbedingt gehalten werde, jenes Telefonat darf nicht aufges ...
Muskelaufbau – Die besten Tipps für schnelles Muskelwachstum
Breitere Schultern, definierte Arm- und Bauchmuskulatur, sowie kräftigere Beinmuskeln – fast jeder Mann wünscht sich einen muskulösen und durchtrainierten Körper. Schließlich ...
Effektives Training wie im Fitnessstudio
Sport ist im Leben wichtig und sorgt für einen Ausgleich zum Alltag. Der Kopf ist im Anschluss frei, die Anspannung ist verflogen und der Körper belohnt zusätzlich die Anstrengung durch ...
Das Geheimnis der OPC Traubenkernextrakte – gesünder leben und schöner Aussehen?!
Wer von uns möchte nicht jünger aussehen, gesünder leben und voller Energie in den Tag starten?! Wir alle haben ausreichend Artikel und Berichte zu Nahrungsergänzungsmitteln gelese ...
Waschbrettbauch gefällig? 5 Tipps & Tricks für eure Sommerfigur
Der Sommer ist in greifbarer Nähe und gerade Männer wünschen sich einen Waschbrettbauch. Aber einen Sixpack bekommt man nicht von alleine, es muss trainiert werden. Der Bizeps, die Brus ...
Proteine für den Muskelaufbau? Wir erklären es euch!
Neben dem Fitness Programm ist auch die Ernährung eine entscheidende Grundlage für einen erfolgreichen Muskelaufbau. Proteine gehören zu den wichtigsten Nährstoffen für den K& ...
Guter Vorsatz: endlich Sport zu treiben – Wie auch ihr Sport & Fitness endlich in euren Alltag integrieren könnt
Mehr für die eigene Fitness zu tun ist einer der häufigsten Neujahrsvorsätze von Männern. Fast 9 Millionen Deutsche verfügen über eine Fitnessstudiomitgliedschaft und jed ...
Fitness in den eigenen vier Wänden – So machst du dein Zuhause zu deinem persönlichen Fitnessstudio
Kaum zu glauben aber wahr: laut aktuellen Recherchen und Statistiken ist Deutschland aktuell der wichtigste Fitnessmarkt in ganz Europa. Seit einigen Jahren schon machte sich der Trend zu mehr Sportli ...
Langfristig zur Sommerfigur 2018 – Wie auch ihr schnell zu eurer Wunschfigur kommen könnt
Der 1.Mai ist in weiten Teilen Deutschlands der Startschuss für die langersehnte Freibadsaison. Endlich kann wieder im kühlen Nass geschwommen werden und der Spaß mit der Familie oder ...