Ausdauertraining – So erzielt ihr Erfolge
Ihr habt euch vorgenommen endlich fitter zu werden, mehr Sport zu treiben und an Ausdauer zu gewinnen? Dann ist Ausdauertraining genau das richtige für euch. Ausdauertraining stärkt nicht nu ...
Tag Archives: Ernährung
Hungern während der Diät? Warum das in 2020 nicht mehr sein muss
Viele kennen es. Man entdeckt eine neue, interessante Diät und die Resultate klingen vielversprechend. Mit voller Motivation recherchiert man die genauen Diät-Regeln, kauft dementsprechend e ...
Der Bierbauch soll Weg? Die besten Tipps zum Abnehmen
Wenn die Tage länger werden und die Temperaturen steigen, werden auch die Kleidungsstücke knapper. Die berühmte Bikini-Figur ist jedes Jahr aufs Neue ein Thema bei vielen Frauen – und n ...
Mit Ausdauertraining zum Beach-Body
Wer träumt nicht von einem durchtrainieren, schlanken Körper. Am Strand endlich einmal den Bikini voller Stolz tragen oder die Shorts sexy am Beckenkochen herabhängen lassen. Doch was u ...
Waschbrettbauch gefällig? 5 Tipps & Tricks für eure Sommerfigur
Der Sommer ist in greifbarer Nähe und gerade Männer wünschen sich einen Waschbrettbauch. Aber einen Sixpack bekommt man nicht von alleine, es muss trainiert werden. Der Bizeps, die Brus ...
Für einen effektiven Muskelaufbau – Ein Hoch auf Proteine
Lange Zeit galten Diäten und die Suche nach der besten Ernährungsweise in erster Linie als Frauensache. Heutzutage ist dies nicht mehr der Fall, denn auch Männer verspüren zunehmen ...
Endlich zum Traumbody – Wie Mann mit der richtigen Ernährung und Training fit wird
Einen gesunden, schlanken und proportionierten Körper zu bekommen muss kein Traum bleiben. Dazu muss Mann nur seine Ernährung optimieren, die richtige Bewegung machen und speziell an seinen ...
Fleischverzicht: Schlechte Ausreden gelten nicht!
Kennen Sie das auch? Ab und an meldet sich Ihr Gewissen, wenn Sie Fleisch essen. Dann denken Sie daran, wie viele Tiere jetzt für Ihr Essen leiden mussten und wie grausam die Bedingungen sind, un ...
Fitness: Präparate versus natürliche Ernährung
Diese Debatte aller Debatten ist noch lange nicht ausgestanden. Viele Bodybuilder und Fitness-Fanatiker schwören auf die kleinen Kapseln, Drinks oder Pulver, um ihr Training zu optimieren. Doch i ...
Schnelle und langfristige Hilfe für Hardgainer
Statt Frauen mit Ihrem ausgeprägten Bizeps und unwiderstehlichen Trizeps zu verführen, können Sie nur Arme, die dünn wie Zahnstocher sind, vorweisen. Generell sehen Sie eher aus wi ...
Wellness mit Wein: Vinotherapie
Die Vinotherapie findet seinen Ursprung in Frankreich. Der Wissenschaftler Serge Renaud entdeckte, dass in Frankreichs Weinregionen die Herzinfarktrate, trotz fettreicher Ernährung, offensichtlic ...
Schlank bleiben trotz Weihnachten – Wie wir auch an Heiligabend Kalorien sparen können
Im Winter hat man mehr Lust auf Deftiges, jetzt schmecken Braten mit Knödel und lecker Sauce oder ein deftiger Eintopf. Dazu trinkt man jetz t gerne einen guten Rotwein, süffig und schwer. S ...