Steht ein wichtiger Termin auf dem Plan oder müssen Sie besonders fit sein ? Hier eine Empfehlung verschiedener Lebensmittel für mehr Power
Gedächtnis:
zinkreiche Nahrung wie Meeresfrüchte, Weizenkeime oder Hülsenfrüchte
thiaminreiche Nahrungsmittel wie Kleie, Weizenkeime, Nüsse
karotinhaltige Nahrungsmittel wie Zitrusfrüchte, Gemüse
Arbeitsessen:
ein Menu um die geistige Leistungsfähigkeit zu stärken:
Salat aus grünem Salat, Tomaten, Feta, alle smit einem fettarmen Dressing
Pasta aus Vollkorn mit Meeresfrüchten (Shrimps) und Brokkoli
Obssalat
