Sie laufen Langstrecke oder Marathon ? Sie brauchen zwischendurch ein wenig Energie ? Bisher konnte man seine Puffer mit Kohlenhydrat-Gels in teurer Form wieder auffüllen.
Forscher der San Diego State University in den USA fanden eine billigere, genauso leckere Alternative zu Kohlenhydrat-Gels: Rosinen.
Sportler, die 45 Minuten vor einem 60-Minuten-Training 100 Gramm davon gegessen hatten, brachten die gleiche sportliche Leistung wie jene, die ein Energie-Gel nahmen.
Der kurzkettige Zucker der Rosinen geht sofort ins Blut, gibt also schnell neue Energie. Ein einfacher und vor allem billiger Tipp für einen guten Wettkampf oder Training.
