Fitness und Regeneration: natürliche Unterstützung für den Körper
Fitness und Regeneration sind untrennbar miteinander verbunden. Während das Training den Grundstein für den Aufbau von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit legt, ermöglicht erst die richtige Regeneration deinem Körper, sich anzupassen und Fortschritte zu machen. Muskeln wachsen nicht während des Trainings, sondern in den Erholungsphasen, und das zentrale Nervensystem braucht diese Zeit, um sich auf kommende …