Falten von innen bekämpfen

man_bedJede Falte erzählt ja eine Geschichte. Klingt gut, sieht aber schrecklich aus. Was kann man tun wenn auf der Stirn Falten hohe Wellen schlagen und langsam feine Linien ins Gesicht kommen ?



Das Zauberwort heisst: Anti Aging von innen

Auch wenn wir Männer es vielleicht nicht so mit dem Aussehen haben, wollen oder müssen wir im Job auch gut aussehen. Und die Haut kann auch von innen gepflegt werden.

Hier hilft eine gesunde, vitaminreiche Ernährung. Sie tut dem Körper und damit auch der Haut gut. Ich weiss wie schwierig es ist sich im Job gesund zu ernähren, wenn die Büroräume in einem Industriepark sitzen und keine Kantine weit und breit vorhanden ist. Da geht man halt schnell mittags zum Bäcker oder zur Würstchenbude um den Hunger zu stillen. Das hat aber nichts mit gesunder Ernährung zu tun.



Essen Sie schon morgens etwas, auch wenn es nur eine Kleinigkleit ist, denn wer frühstückt hat nicht so den Heißhunger im Laufe des tages. Nehmen Sie sich ausserdem Obst oder Gemüse mit ins Büro und knabbern Sie an Möhren, Sellerie oder Äpfeln.

Wichtig ist vor allem eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr von 1,5 -2 Liter, und zwar kalorienarm. Also am besten Tee, Mineralwasser.

Ganz wichtig ist auch ausreichender Schlaf. Denn während wir schlafenn, arbeitet die Haut auf Hochtouren. Vielfach schneller als am Tag produziert sie neue Zellen und repariert die alten. Ist diese Regenerationsphase zu kurz, altert die Haut schneller und man sieht älter aus als man wirklich ist.



Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.