Bluthochdruck vorbeugen und senken
Was die Mediziner als arterielle Hypertonie bezeichnen, wird im Sprachgebrauch meist einfach nur Bluthochdruck genannt. Wie selbstverständlich hat das der Opa und der Nachbar – ist halt so im Alt ...
Category Archives: Diät
Last-Minute in den Urlaub
Langfristig Urlaub zu planen ist nicht jedermanns Geschmack. Doch in vielen Fällen verläuft es sich dann so, dass man gar nicht wegkommt und die freie Zeit daheim verbringt. Das ist eigentli ...
Glutenunverträglichkeit: bringt der Selbst-Schnelltest etwas?
Wer aus genetischer Veranlagung an Zöliakie leidet, der kann kaum ein Getreideprodukt zu sich nehmen. Denn er verträgt Getreideeiweiße nicht – Gluten genannt. In Weizen, Roggen, Gerste ...
Divertikulitis: Darmbeschwerden im Alter mit ballaststoffreicher Ernährung verhindern
Besonders ab einem gewissen Alter nehmen die Gebrechen immer mehr zu. Neben den obligatorischen Rückenproblemen oder Gelenkbeschwerden wird ei n Teil des menschlichen Körpers aber gerne unte ...
Richtige Ernährung für Männer
Der Wunschtraum vieler XY-Chromosomenträger ist wahrscheinlich, trotz täglichem Bier, Steak und Pizza, auf ewig schlank und fit zu bleiben. Das es leider nicht so einfach ist, kann Mann sich ...
Körpergeruch im Alter – Warum ältere Menschen manchmal anders riechen
Man kennt das, wenn man die Großeltern besucht oder in ein Altenheim kommt, ein seltsamer Geruch. Doch woher kommt dieser? Viele Veränderungen im Alter können auch den Körpergeruc ...
Spargeltabletten mit Vorsicht zu genießen
Spargel ist gesund - denn er ist ein sehr kalorienarmes Gemüse aufgrund des hohen Wassergehalts. Daneben gesellt sich dann Vitamin C, Vitamin E und B-Vitamine. Außerdem kann Spargel wegen der enthalte ...
Brahmi – die Gedächtnispflanze
Neulich im Gartenmarkt bin ich über eine für mich neue Pflanze gestossen: Brahmi. Ich musste sie sofort kaufen, denn sie unkompliziert und auch [...] ...
Tomatensaft: gesund und kalorienarm
Ganz klar: Tomaten sind nicht nur gesund, sondern auch lecker. Im Schnitt essen wir Deutschen 24 Kilo Tomaten pro Jahr in allerlei Formen: als Suppe, in Soßen, im Salat oder als Saft. Vor allem eben d ...
Bio für die Haut
Bio ist mittlerweile nicht mehr nur ein Schlagwort für Ernährung und Lebensmittel. Auch die Kosmetik ist vollkommen im Bio-Wahnsinn angekommen. Im Netz streiten sich Anhänger der Naturk ...
Schneller Muskelaufbau: 3 Tipps für einen gesunden Trainingsplan
Stählern prangert er von der Bushaltestelle: David Beckham in weißen Boxershorts, knall-eng. Sein Sixpack ist klar definiert. Jeder Muskel sitzt. So wollen Sie auch aussehen? Verständl ...
Zink und Testosteron
Zink ist für den Menschen ein essentielles Spurenelement. Er braucht es für zahlreiche Stoffwechselprozesse im Körper. Da wird es aber nicht selber herstellen können, müssen w ...
Männer auf Diät – wie Mann richtig abnimmt
Lange waren Diäten nur ein Thema für Frauen. Sie wollten eine Wespentaille, schöne Rundungen und einen flachen Bauch. Bei Männern hingegen schien es ab einem gewissen Alter schier ...
Gesunde Ernährung trotz Fast-Food?
Schnelles Essen muss nicht immer ungesund sein. Dennoch kennt wohl jeder das Problem: Ein stressiger Tag mit wenig Verschnaufpausen, man kommt müde und abgespannt zuhause an ...
Das ganzheitliche Muskelpaket
Beobachtet man Männer und Frauen im Fitnessstudio, wird man schnell einen zentralen Unterschied in der Abfolge und Art der Übungen feststellen. Denn viele Frauen trainieren, um abzunehmen un ...
Ein strahlendes Lächeln – nur wie?
Zähne stehen seit jeher für Wohlstand – wer sich früher die Zahnbehandlung nicht leisten konnte, dem sah man das an. Außerdem wirkt sich eine mangelhafte Ernährung auf die Z& ...