Das ganzheitliche Muskelpaket
Beobachtet man Männer und Frauen im Fitnessstudio, wird man schnell einen zentralen Unterschied in der Abfolge und Art der Übungen feststellen. Denn viele Frauen trainieren, um abzunehmen un ...
Category Archives: Diät
Ein strahlendes Lächeln – nur wie?
Zähne stehen seit jeher für Wohlstand – wer sich früher die Zahnbehandlung nicht leisten konnte, dem sah man das an. Außerdem wirkt sich eine mangelhafte Ernährung auf die Z& ...
Den Körper mit Nahrungsmittelergänzungen unterstützen?
Sport ist für viele zunächst eine Überwindung, doch einmal damit angefangen, finden doch die meisten Gefallen daran. Einige machen es sogar zu ihrer Leidenschaft. Wer mehrmals in der Wo ...
Intensiver Muskelaufbau mit Hanteln
Wichtigste Voraussetzung für einen effektiven Muskelaufbau ist die Kombination korrekten und harten Trainings mit bedarfsgerechter Ernährung. Die Muskulatur wächst in der Regenerationsp ...
Gynäkomastie: Wenn Männer unter ihrer Brust leiden
Manche Männer leiden unter vergrößerten Brustdrüsen, in der Fachsprache „Gynäkomastie“ genannt. Die weiblich wirkende Brust kann das Selbstbewusstsein ankratzen: Saunagä ...
Vitaminkapseln: Wie wirksam sind Sie wirklich?
Der Streit um Vitaminkapseln ist eher ein politischer Streit als ein medizinischer. Fakt ist: Vitaminkapseln unterliegen als Nahrungsergänzungsmittel nicht der Kontrolle der Pharma-Industrie R ...
Carbenoxolon: Besser denken mit Lakritze-Wirkstoff?
Im Alter lassen nicht nur die motorischen Fähigkeiten nach, sondern auch oft die Gedächtnisleistung. Man spricht dann von Demenz; Extreme sind hierbei Krankheiten wie Alzheimer. Für Ang ...
Langsamer Muskelaufbau ist effizient
Der Muskelaufbau ist der heilige Gral der Bodybuilder, der Beweis für ein lohnendes Training. Erschwert wird er häufig durch publizierte Strategien, die einen sehr schnellen Muskelaufbau ver ...
Attraktives Aussehen durch Fitness
Gutes Aussehen, gutes Befinden, Gesundheit, Power und Elan – das sind die Schlüsselbegriffe für den aktuellen Fitness- und Wellness-Trend, welcher in nahezu allen Industrieländern ...
Gesunde Ernährung – Das A&O
Um als Mensch ein langes und aktives Leben zu haben, sollte neben Sport und Bewegung auch auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung geachtet werden. Dabei sollte man in erster Linie auf Tabak un ...
Auch in der modernen Zeit fit und gesund sein
Damit man heute auch noch fit und gesund ist, sollte ein Mensch auf seine Ernährung und seinen körperlichen Zustand Acht geben, damit man Krankheiten und einem trägen Körper entgeg ...
Übergewicht und Stilbewusstsein: Zwei Gegensätze?
In unseren Zeiten bestimmen GQ und Konsorten unser Bild vom stilvollen Mann: Gut gekleidet, Drei-Tage-Bart, gepflegte Haut und natürlich: Schlank und durchtrainiert. Man findet kaum übergewi ...
L-Arginin – Nebenwirkungen und Dosierung
Nur die korrekte L-Arginin-Dosierung verhindert Nebenwirkungen L-Ariginin ist eine Aminosäure, welche der Körper in geringen Mengen selbst produziert. Da die körpereigene L-Arginin Dosi ...
Schnell und gesund abnehmen
Einige Kilos zu verlieren ist das große Ziel und zugleich das große Problem vieler übergewichtiger Menschen. Wenn der Wille zwar da ist, aber das Wissen zur Umsetzung fehlt, lassen di ...
Etwas anders – Wellness für den Mann
Männer gehen nicht so bewußt mit ihrem Körper oder der eigenen Gesundheit um, wie ihr geschlechtliches Gegenstück. Das fängt schon bei der Ernährung an. Männer sind ...
Fitnessgeräte für zuhause
Im Fitnessstudio zu trainieren, erweist sich für viele insofern als praktisch, als dass sie hier motiviert werden – wer all die anderen an den diversen Geräten und Maschinen wie Laufbän ...