Tipp für mehr Ausdauer: Rosinen

rosinenSie laufen Langstrecke oder Marathon ? Sie brauchen zwischendurch ein wenig Energie ? Bisher konnte man seine Puffer mit Kohlenhydrat-Gels in teurer Form wieder auffüllen. 

Forscher der San Diego State University in den USA fanden eine billigere, genauso leckere Alternative zu Kohlenhydrat-Gels: Rosinen.

Sportler, die 45 Minuten vor einem 60-Minuten-Training 100 Gramm davon gegessen hatten, brachten die gleiche sportliche Leistung wie jene, die ein Energie-Gel nahmen.

Der kurzkettige Zucker der Rosinen geht sofort ins Blut, gibt also schnell neue Energie. Ein einfacher und vor allem billiger Tipp für einen guten Wettkampf oder Training.

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