Zink und Testosteron
Zink ist für den Menschen ein essentielles Spurenelement. Er braucht es für zahlreiche Stoffwechselprozesse im Körper. Da wird es aber nicht selber herstellen können, müssen w ...
Category Archives: Sport
Fit in den Frühling – Outdoor-Sport ist angesagt
Im Winter gibt es nur wenige Gründe, wegen der man sich gerne im Freien aufhält. Die Jahreszeit selbst, mit ihren schlechten Witterungsbedingungen, aber auch die vielen Feiertage, die man mi ...
Elektrofahrrad: die gesunde Alternative nur für alte Menschen?
Sie sind mehr und mehr im trend: E-Bikes oder auch Pedelecs genannt. Das sind solche Fahrräder, die nicht vollkommen ohne Muskelkraft fahren, aber beim Treten durch einen kleinen Motor unterst&uu ...
Männer auf Diät – wie Mann richtig abnimmt
Lange waren Diäten nur ein Thema für Frauen. Sie wollten eine Wespentaille, schöne Rundungen und einen flachen Bauch. Bei Männern hingegen schien es ab einem gewissen Alter schier ...
Sport für echte Männer
Männersport ist meist aggressiv, schnell und mit einem leichten Hang zur Brutalität. Da wird geboxt, gefoult und geschubst. Die Zuschauer brüllen was das Zeug hält und Spaß m ...
Fit mit dem Rad
Radfahren hat sich als idealer Ausdauersport für die verschiedensten Altersgruppen etabliert. Denn die Gelenke und der Rücken werden kaum belastet und daher kann man auch bei leichten, berei ...
Trend: GPS Tracking
Überwinde den inneren Schweinehund Die ersten Sonnenstrahlen und die warmen Temperaturen sind der perfekte Anlass dafür, den inneren Schweinehund endlich zu besiegen und sich mehr zu bewegen ...
Perfekt für den Sommer: die Trucker Cap
Es wird wieder heiß: Der Sommer naht und mit ihm die senkende Sonne. Da greift der eine oder andere gerne zur Kopfbedeckung. Nur kommt man unter normalen Hüten schnell mal ins Schwitzen. Ei ...
Das ganzheitliche Muskelpaket
Beobachtet man Männer und Frauen im Fitnessstudio, wird man schnell einen zentralen Unterschied in der Abfolge und Art der Übungen feststellen. Denn viele Frauen trainieren, um abzunehmen un ...
Ein Ausflug für die ganze Familie
Während die Kinder noch klein sind, macht man einige Dinge mit, die einem als Erwachsener wenig Spaß bereiten würden – die strahlenden Kinderaugen entschädigen jedoch. Es gibt abe ...
Anti-Aging: Gesichtsverjüngung bei Männern
Vor ein paar Jahren waren es meistens die Frauen, die sich einer Gesichtsverjüngung unterzogen haben. Inzwischen wollen sich immer mehr Männer ihr jugendlich-dynamisches Aussehen zurück ...
So finden Sie Ihre passenden Sportschuhe
Endlich verschwinden die düsteren und kalten Tage, ja der Frühling kommt! Besonders zu dieser Jahreszeit werden die Deutschen wieder aktiv, ganz nach dem Motto: Der Winterspeck muss weg! So ...
Den Körper mit Nahrungsmittelergänzungen unterstützen?
Sport ist für viele zunächst eine Überwindung, doch einmal damit angefangen, finden doch die meisten Gefallen daran. Einige machen es sogar zu ihrer Leidenschaft. Wer mehrmals in der Wo ...
Intensiver Muskelaufbau mit Hanteln
Wichtigste Voraussetzung für einen effektiven Muskelaufbau ist die Kombination korrekten und harten Trainings mit bedarfsgerechter Ernährung. Die Muskulatur wächst in der Regenerationsp ...
Gynäkomastie: Wenn Männer unter ihrer Brust leiden
Manche Männer leiden unter vergrößerten Brustdrüsen, in der Fachsprache „Gynäkomastie“ genannt. Die weiblich wirkende Brust kann das Selbstbewusstsein ankratzen: Saunagä ...
Der Weg zu V-Kreuz und Sixpack
V-Kreuz und Sixpack? Das sind doch zweierlei Dinge, die man separat trainieren muss. Stimmt nur begrenzt, denn es gibt sehr wohl ein Workout, dass die beiden Muskelgruppen in nur einer Trainingseinhei ...